Zaprzyjaźniony bloger z Naturalnie Zdrowy wytypował mnie do zrobienia wpisu dotyczącego produktów wspomagających odchudzanie.

Ciekawa sprawa, bo właściwie nigdy nie brałam niczego, co miało mnie „odchudzić”. Zresztą biorąc pod uwagę moje podejście do tematu, najważniejsze jest prowadzenie zdrowego stylu życia.

Są jednak produkty, które ze względu na swoje właściwości warto wprowadzić do menu.  Przede wszystkim ułatwią pracę naszemu organizmowi, a przy okazji wspomogą go w walce z nadprogramowymi kilogramami.  Zaraz ktoś powie „ile ja bym musiała tego zjeść”, ale nie w tym rzecz. Pamiętajmy małymi kroczkami… do celu!!!

Jeśli „nadwaga” spowodowana jest kłopotami z trawieniem, konieczne jest jego uregulowanie. Tu z pomocą mogą przyjść chociażby przyprawy. Dlatego to o nich dzisiaj słów kilka:

KMINEK

To cenny „poprawiacz” trawienia. Kminek eliminuje gazy powstałe z powodu nadmiernych procesów gnilnych w jelitach i ułatwia przyswajanie składników pokarmu. Usuwa stany skurczowe w przewodzie pokarmowym, wzmacnia ruchy perystaltyczne jelit a ponadto wzmacnia procesy przemiany materii przez aromatyzację. Działa także żółciopędnie i poprawia trawienie.

Dodatkowo pobudza czynności serca i układu nerwowego, a także działa pasożytobójczo.

Powszechnie stosuje się go w kuchni jako przyprawę, ale także:

• NAPAR: 1 łyżeczka kminku na 1 szklankę wrzącej wody. Gotujemy 3 sekundy i odstawiamy na 10 minut. Wypijamy szklankę 15 minut po posiłku.

• ZMIELONY: 0,2 do 2 g z miodem lub powidłami 2-4 razy dziennie jako lek wiatropędny

• OWOC KMINKU: stosowany jako przyprawa a kuchni, można mieszać pół na pół z majerankiem i w razie sensacji wątrobowych, brać pół łyżeczki takiego proszku i popić chłodnym płynem

• WODNY WYCIĄG: poprawia trawienie matek karmiących i osesków. 1 łyżeczkę owoców kminku zmielonych na 1,5 szklanki wody. Popija 1/4 do 1/2 szklanki 2 razy dziennie. Dla dzieci stosować 0,5 – 1,5 łyżeczki tego naparu 2-3 razy dziennie po posiłkach (wiatropędnie).

 BAZYLIA

Reguluje pracę układu pokarmowego, poprawia trawienie i ułatwia przyswajanie składników odżywczych zawartych w pokarmach. Zapobiega skurczom żołądka i pobudza wydzielanie soku żołądkowego. Ponadto ma świetny wpływ na układ nerwowy – działa przeciwdepresyjnie, pomaga zwalczyć bezsenność i zmniejsza nadpobudliwość. Wyostrza zmysły i poprawia pamięć.

CYNAMON

Pięknie pachnie, nadaje potrawom wspaniały smak i aromat, a do tego ma sporo właściwości leczniczych.

Jest sprzymierzeńcem walczących o figurę, ponieważ przyspiesza przemianę materii, poprawia proces trawienia i reguluje pracę nerek. Pomaga oczyszczać organizm. Cynamon jest doskonałym źródłem manganu, błonnika, żelaza i wapnia a badania wykazały, że zaledwie 1/2 łyżeczki cynamonu dziennie mogą obniżać poziom złego cholesterolu LDL.

To tylko 3 przyprawy, które mogą wpłynąć na lepsze samopoczucie i funkcjonowanie naszego organizmu. Każdy musi znaleźć to, co dla niego najlepsze, zarówno w kwestii smaku, jak i działania. Naprawdę warto szukać naturalnych produktów, niekoniecznie sięgać po pseudo „cudowne kapsułki”.

Może macie swoje sprawdzone zioła, po które często sięgacie?

grafika: http://www.faceandlook.pl